冰敷可以消炎`消肿`止痛`降低乳酸堆积，是一项极有效的急救ZoKf疗的方法，车友也应随身携带冰v8qc用具；压迫是穿上护膝或以绷带07Hc紧来保护膝盖，减少关节的作动zktI而抬高是要让患部高于心脏24SV

这次宪法修改，kUSw须在以习近平同75jy为核心的党中央9VkE中统一领导下，rxN0固树立政治意识RNgc大局意识、核心96OM识、看齐意识，SdPQ定中国特色社会5WqC义道路自信、理MCYk自信、制度自信lueS文化自信，坚定rYfY移走中国特色社Zcox主义政治发展道AWqt和中国特色社会Gmb0义法治道路，把0Y5r持党中央集中统mmBD领导贯穿于修宪aLvW作的全过程和各ri33面，确保修宪工3AEU正确政治方向OzA5